Safitri 00 asked 1 year ago . Client detail : female, 19-24 y.o
jadi aku lagi bener bener merasa kacau, tidak percaya dengan diri sendiri, selalu merasa tidak dapat feedback dari orang lain, selalu memeliki hubungan yang tidak menyenangkan, dan menjadi lebih sensitif terhadap hal apapun, selalu merasa kuarang pada diri sendiri. i dont love my self, im very cry 🙁
Dwinta Oktavilani Staff answered 9 months ago
Sebelumnya terima kasih Kak Safitri sudah mau bercerita di Curhatin Online.
Kalau boleh tau hal apa yang memicu perasaan Kakak seperti itu?
Perasaan seperti tidak percaya diri, tidak merasa diterima oleh orang lain dan hubungan yang kurang baik memang sangat menyebalkan yaa Kak, tapi tau ngga Kak, semakin kita menghadirkan perasaan itu, maka semakin sering muncul energi negative. Belum tentu Kakak itu lemah, Kakak sebenernya kuat dan banyak kelebihannya, pikiran negatif itu yang justru membuat Kakak menjadi selalu merasa kurang dan melihat semua situasi menjadi buruk.
Penyebabnya awalnya bisa jadi kita terlalu menaruh harapan tinggi sama diri kita sendiri itu bisa jadi tanpa disadari Kak, jadi kalau misal kita melakukan sesuatu yang ternyata tidak sesuai harapan kita reflek ditubuh kita merasa kecewa, dari kecewa itu timbulah pikiran negatif sama diri kita sendiri, jadi merasa tidak percaya diri, merasa bawah kita tidak diterima atau merasa diri kita selalu kurang.
Jadi disini aku mau ngajak Kakak, kita mulai berpikir positif terlebih dahulu pada diri kita dengan cara memberikan afirmasi positif. Setiap Kakak tidur ucapin terima kasih pada tubuh Kakak mulai dari kepala sampai Kaki, karena sebenernya tubuh itu sudah bekerja keras seharian, ucapakan syukur terhadap diri Kakak, seperti “terima kasih Fitri kamu Hebat sudah melakukan hari ini dengan baik”.
Percaya atau ngga percaya tubuh Kakak paginya langsung fresh, mood Kakak jadi lebih baik, dan bahkan pikiran akan mengajak Kakak ke arah yg lebih positif loh Kak. Nanti pelan-pelan rasa sayang Kakak terhadap diri sendiri juga akan muncul, Jadi sayangi diri Kakak dulu, maka tubuh akan merespon positif.
Tubuh yang positif akan mengajak pikiran Kakak menjadi lebih baik, cara pandang terhadap orang lain juga akan berbeda dan kalau pun misal Kakak merasa tidak diterima oleh orang-orang sekitar Kakak akan merasa bodo amat, toh Kakak masih banyak orang-orang yang menyangi Kakak, misal keluarga, teman atau pacar Kakak.
Jadi semangat yaa Kak, Kakak berharga kok.