Quinn_Olihtaa asked 1 year ago . Client detail : female, 13-16 y.o
perasaan saya bercampur, membuat perasaan baru yang saya sendiri tidak tahu bagaimana menjelaskannya. Saya marah tapi sedih, saya gelisah tapi senang dalam waktu yang sama.
asmanurazizah4@gmail.com Staff answered 1 year ago
Hallo kak, gimana kabarnya hari ini? Semoga kakak baik2 saja yaah,.
Kaka lgi ada masalah kak? Boleh kita ceritakan dari awal dulu, kenapa dan penyebabnya. Kenapa tiba2 emosi bisa berubah, bisa jadi faktor atau aktivitas yang menstimulasi hal tersebut.
Kadang kita tau, kalau itu tidak baik, lantas kenapa masih dilakukan ? Itu bisa kita tnyakan pada diri kita sndiri kak.. seberapa bermanfaatkah yg kita lakukan? Seberapa effect yg dirasakan ? Kalau kakak merasa tidak nyaman, atau merasa toxic yg dilakukan melukai diri, malah membuat emosi menjadi sedih, kadang kita membantu org lain tanpa memperdulikan diri sendiri.. silahkan kakak untuk menghentikan atau cut hal tersbut, merubah hal tersebut ke hal yg positif bisa dari hobi ataupun hal yg kita suka. Ketika kita membantu org lain, kita juga harus melihat diri kita sendiri, kapan kita harus menolong org lain dan kapan kita menolak hal tersebut.. kita ga harus menyenangkan hati dan perasaan org lain, tpi pikirkanlah hati dan perasaan diri kita sendiri utk menjaga kesehatan mental kita.. agar kita ttp sehat beraktivitas dan ttp happy menjalankan hal yg kita sukai.. kita bisa belajar mencintai diri kita sendiri, mengutamakan hal kita, baru kita akan nanti membantu org lain.. .jangn sering menyalahkan diri kak, karena itu tdk baik tpi apresiasilah diri kakk hingga saat ini telah mampu berjuang☺️ boleh mengeluh, tpi kita tidak boleh larut dalam hal tersebut… Mengeluh dan mulai bangkit dengan semangat yg baru.. jangn lukai diri lagi yaah kak,. Kita akan bisa menyelesaikan masalah ini bersama2 dengan cara yang berfikir positif dan tidak melukai diri…kakak bisa lakukan hal2 yg kakak sukai seperti olahraga ataupuan hobii yang membuat pikiran kakak menjadi lebih fresh.☺️