Diana Putri asked 7 years ago . Client detail : , y.o
Saya sudah berpacaran selama 1 tahun, tgl 21 juli nnti adalah hari ultah saya, tapi semenjak tgl 3 juli kemarin dia menonaktifkan hpnya . Sebelumnya pada tgl 2 kami sempat nonton film bersama bhkn. Dan kami bermesraan seperti tdk ada mslh apa2. Apa yg harus saya lakukan. Saya tidak bisa tidur dan fokus , saya trs mencari cara supaya bisa tenang dan tdk menangis lagi tapi nihil. Saya merindukan dia.
sayidah jihan Staff answered 7 years ago
Hai Diana Putri, salam kenal..
Saya turut prihatin dengan apa yang terjadi padamu, pasti ga mudah ya rasanya orang yang biasanya selalu di dekat kita tiba-tiba menghilang. Karena ini sudah terjadi 3 minggu lalu, saya berharap saat ini masalahmu sudah teratasi. Tapi jika memang belum teratasi kamu bisa melakukan hal sebagai berikut:
Pertama kamu perlu melakukan relaksasi untuk mengurangi kecemasan, atau kamu bisa mencoba untuk keluar rumah di pagi dan sore hari agar mendapat lebih banyak sinar matahari. Paparan sinar matahari pagi dan sore relatif dapat menstabilkan mood kita.
Kedua kamu bisa katakan pada dirimu sendiri, ” Karena aku berhak bahagia, maka sembari menunggu kabar atau kedatangannya maka aku akan melakukan beberapa hal seperti bertanya pada orang-orang terdekatnya mengenai keberadaannya maupun melakukan hal-hal yang kamu sukai baik sendiri maupun bersama teman atau keluarga.”
ketiga, tentu saja kamu boleh bersedih tapi jangan lupa kamu hrs tetapkan batas waktu berapa lama kamu akan bersedih. setelah batas waktu itu selesai jangan lupa untuk segera bangkit dan bahagia yaa..karena kamu sangat berharga.
Semangat..