apa-yang-salah-dengan-saya

Tanya Konselor › Category: Psikologi › apa-yang-salah-dengan-saya
Rzoome Hsrn asked 6 years ago . Client detail : female, 16-18 y.o

Jujur saya dari dulu selalu mencari psikolog  namun karna biaya dan juga waktu yang gak ada saya gak bisa. Saya selalu mendam amarah saya, dan terkadang malah jadi nyakitin diri sendiri. Saya memendam amarah saya karna banyak faktor, karna saya paling muda dan juga saya yang sering di kucilkan. Saya sekolah di asrama dan di asrama saya tidak ada yang sebaya dengan saya, saya juga tidak punya teman. Guru guru saya pun juga seperti mengucilkan saya  dan membedakan saya dari yang lain. Yang bikin saya terpuruk… Setiap saya dalam masalah saya selalu keingat dengan hal hal yang saya benci….contoh saya masih ingat pada hari apa, jam berapa dan apa yang saya kenakan pada hari itu, kejadian itu udah lama… Kejadian itu saat saya kelas 1 SD, dan masih banyak lagi yang masih di ingat. Karna banyaknya kejadian yang saya benci… Saya lebih suka menyendiri, dan mencari hal hal yang dapat menghibur saya. Saya terkadang ingin sekali amnesia… Ngelupain semua kata kata orang yang masih terekam di memori saya, terkadang disaat orang orang sedang merendahkan saya, saya ingin berbicara dan melawannya namun karna saya paling muda saya selalu dianggap salah oleh teman teman saya yang tidak seumuran. Sebenarnya masih banyak yang saya ingin ceritakan, cuman…. Saya gak bisa untuk menyusun kata kata yang sesuai, saya pengen ngeluarin uneg uneg saya, tapi saya gak tau caranya gimana kalau dengan via teks ini… Mohon bantuannya ka konselor, maaf kalau ada kesalahan dalam tulisan,maaf juga jika anda sedikit tidak mengerti karna saya juga gak tau gimana jelasinnya dengan via teks ini😔. 

1 Answers
Nauraa Silva Staff answered 3 months ago

Halo kak, terima kasih banyak sudah mempercayai kami untuk bercerita. Kejadian yang kamu alami pastilah tidak menyenangkan. Kamu merasa tidak ada orang di pihakmu. Mungkin kamu bisa bercerita pada saudara atau keluarga yang sekiranya dapat kamu percaya. Meskipun begitu, pengelolaan amarah yang kamu lakukan dapat kamu ubah sehingga tidak lagi menyakiti dirimu sendiri. Kamu dapat mencari hobi atau aktivitas untuk mengeluarkan energi yang tidak mengenakkan. Kamu juga dapat melakukan aktivitas ringan lain sebagai pengganti seperti mencorat coret kertas atau bermain mainan sensorik seperti slime, squishy, fidget spinner, atau pasir kinetik. Kamu dapat memodifikasi aktivitas sesuai kreativitasmu tanpa melakukan hal-hal pada dirimu sendiri. Jika kamu merasa i ngin mengeluarkan emosi, kamu dapat menuliskannya di dalam kertas. Bisa sesekali ataupun rutin sehingga kalimat-kalimat yang ada di kepala dapat dikeluarkan ke kertas dalma bentuk tulisan. Perjalanan berdamai dengan diri sendiri memanglah perjalanan yang panjang dan berkelanjutan. Maka dari itu, sayangi dirimu dan percayalah pada dirimu sendiri. Kamu kuat dan akan dapat menghadapi apapun situasi yang ada di hidupmu. Percayalah pada dirimu sendiri. Semoga responsnya membantu, terima kasih dan sehat selalu.