anonyme asked 4 years ago . Client detail : female, 13-16 y.o
gini,aku selalu di bilangin/ledekin gemuklah apalah sama org2 smpai orang terdekatku jga bilangi aku😢 sbnarx emg fakta tapi mereka tu slalu suruh aku diet ya emg itu baik tapi cara mereka ngk baik bngt bilanginx ke aku😢 smpai2 aku down ngk mau lgi bicara sma mereka dan klau aku olahraga pasti ddalam kamar krn aku ngerasa malu😢 ngk ad yg dukung 😖. aku strees bgt😭 smpai2 prnah mau pikir mati aja ngk ad yg peduliin aku😭 aku biasa slalu nangis malam2. aku pantas hidup ngk sih
Ayudia Chairani Staff answered 4 years ago
Hallo Anonyme, setiap manusia pantas untuk hidup. Jika kamu merasa tidak pantas untuk hidup, kamu salah sayang… jangan biarkan pikiran buruk kamu malah yang mengendalikan dirimu. Kenali dirimu, percaya pada dirimu dan jangan patah semangat jika mendengar setiap kritikan yang melukai hatimu. Kamu gak perlu malu, kamu gak sendirian kok … banyak diluar sana yang juga berproses untuk menjadi lebih baik lagi dalam mengahadapi orang-orang yang mengkritik bentuk tubuhnya.
Coba km ke olahraga di keramaian. Ke Car Free Day, taman, lapangan, stadion.. Sok2 kenal gitu lah, kalau ada yg olahraga sndirian kayak km. Atau kalau gak ckup nyali, ikut member fitness. Member zumba, aerobik, dll kalau misal kamu cewek. Olahraga bareng dgn situasi yg menyenangkan. Ditambah km pny lingkar pertemnan yg positif. Km gak ada waktu lgi ngurusin, mikirin, omongan tmn2mu itu.
Tenang semua butuh proses yaa ….. seiring mereka selalu mengkritik mu, jadikan hal tersebut dorongan untuk membakar semangat mu untuk menjadi dirimu yang lebih baik. Tidak apa jika kamu menangis, luapkan kekesalan yang tidak dapat terungkapkan untuk membuat hatimu menjadi lega. Setelah hatimu lega, hapuslah air mata mu dan tersenyumlah. Beritahu dirimu sendiri, bahwa kamu tidak seburuk yang mereka bayangkan dan kamu butuh proses dan perjuangan untuk menjadikan dirimu lebih baik. Jangan berpikiran yang buruk lagi ya, selalu ingatkan dirimu “bahwa kamu itu berharga!”.
Semangat terus ya dalam menjalani hari-hari mu, dan jangan lupa untuk berpikir positif dalam setiap keadaan yang kamu alami.
-TIM TANYA KONSELOR-