Rekas asked 7 years ago . Client detail : , y.o
aku pernah dimarahin di depan umum sama guru SMA karena salah paham. semenjak itu, aku selalu panik kalau diminta untuk berada di tempat umum terkadang ada rasa takut kalau aku bakal di marahin di depan seperti di SMA. Aku juga jadi semakin menutup diri dan semakin menutup diri karena teman-temanku memilih bermain dengan teman yang baru. Aku juga sering merasa sedih tanpa alasan dan kadang punya pikiran kalau bertahan juga ga ada gunanya, tapi entah kenapa lama- kelamaan aku jadi orang yang masa bodoh dan gamau peduli sama orang disekitarku dan aku juga gak peduli sama diriku, kadang pengin nyerah tapi takut ada keluarga yang bakal kecewa banget. aku bingung sama diriku sendiri/
novelita mesah Staff answered 7 years ago
Hai, Rekas.
Terima kasih sudah berbagi dan menunggu respon kami..
Pertama, sangatlah baik bila Rekas telah memahami karakter dan kepribadian Rekas yang pencemas, mudah panik, dan pemalu..Dengan ini Rekas bisa mulai menerima dan membangun diri supaya kekurangan diri tersebut dapat terkompensasi dengan kelebihan Rekas yang lain sehingga tak terlalu mengganggu keseharian Rekas..
Menjadi pencemas tak selamanya buruk. Manfaatkan sisi baik seorang pencemas yang akan lebih visioner terhadap hal-hal di depan sehingga Rekas bisa mulai mempersiapkan diri dengan segala kemungkinan dan jalan keluar. Fokuslah di kelebihan ini. Jangan berfokus pada kegelisahan berlebih tanpa jalan keluar. Bila kemudian Rekas terjebak dalam perasaan gelisah ini, cobalah mencari tempat yang tenang, aturlah nafas, berdoa, dan jadilah lebih rileks..
Selanjutnya tentang mengenai teman-teman dan memulai pertemanan, perlu kita pahami bahwa cara berfikir, perasaan, dan perlilaku orang lain bukanlah sesuatu yang bisa kita kendalikan dan ada di dalam pengaruh/tanggung jawab kita. Maka, tak perlu terlalu merisaukan dan mengisi hati dengan perasaan tak nyaman tentang persepsi mereka tentang kita.. Tetaplah tenang, tetaplah baik dan bersikap ramah dengan tulus. Bila tak nyaman berbicara/ngobrol panjang, mulailah dengan senyum tulus. Biarlah ketulusan dan keramahan Rekas membuat mereka mengenal karakter Rekas yang lebih dalam dan personal..
Perluas pergaulan, kerjakan setiap pekerjaan dg sebaik-baiknya dan hati yang ikhlas.
Tetaplah bersyukur dan berbahagia..
Semangat selalu dalam segala hal.. ingat selalu Tuhan beserta Rekas sampai di titik ini, maka Tuhan jugalah yang akan menyertai Ichi di tiap proses ke depan..
Bila masih terasa berat, cemas, dan sedih yang teramat sangat dan tak terkendali, mari datang ke psikolog/psikiater untuk mendapat bantuan langsung yang lebih profesional yah..
Salam Semangat,
-dr. Novel