Viola Santoso asked 7 years ago . Client detail : , y.o
selamat sore, sebelumnya aku mau makasih karena udah buka website untuk curhat ini. Aku mau curhat mengenai masalahku. beberapa bulan terakhir waktu itu ngerasa aneh sama diri aku sendiri. Aku emang pemalu kak, tertutup sama orang dan malu kalo diliat banyak orang. Tapi bulan kemarin pas banget sama ujian karya tulis dan aku harus maju ke depan buat presentasi. Awalnya aku biasa aja tapi begitu aku sampai depan dan semua orang lihat aku. Jantung aku detaknya kenceng banget, tubuhku rasanya mati rasa, dan asam lambungku tiba-tiba naik. Aku pikir karena mungkin kedinginan soalnya kelas berAC, aku lanjutin presentasi tapi aku gak berani natap temen-temenku kak. Aku rasanya kayak takut banget sama tatapan mereka yang kayak mengintimidasiku. Akhirnya aku lihat gejala-gejala yang aku alami di internet dan gejalanya sama kayak anxiety disorder. Aku periksa ke psikolog dan tesnya menyatakan kalo aku kena social anxiety disorder ringan dan depresi. Dan memang sebelum aku periksa ke psikolog, aku ini sempet punya pikiran buat nyakitin diri sendiri. Aku jedotin kepala ke tembok kalo tiba-tiba kepalaku pusing dan cemas ku kambuh. Aku gak nyangka ternyata aku ini depresi. Beberapa kali aku curhat sama yang ahli dalam bidangnya dikasih saran ini-itu dan itu lumayan membantu. Tapi sekarang entah kenapa aku kembali cemas seperti dulu. Aku takut buat berhadapan sama orang, takut buat sekedar natap mata mereka dan memulai obrolan. Gak hanya itu, sekarang pun aku bahkan takut buat ngobrol sama keluarga aku sendiri. Aku ini sekarang kelas 12 dan bentar lagi bakal nerusin ke kuliah. Aku pengen kuliah tapi papah aku bilang kalo memang gak bisa gak usah kuliah karena papah tahunya aku ini kan orangnya gak bisa beradaptasi sama banyak orang. Padahal dulu aku enggak gitu, waktu smp pun aku biasa aja masuk ke sekolah meskipun gak kenal sama mereka semua. Tapi karena kejadian di SMP yang gak enak makanya waktu daftar di SMK aku cuman bertahan seminggu dan pindah sekolah karena gak bisa beradaptasi. Di SMA ku yang sekarang pun aku ngerasa gak nyaman karena temen-temen ku yang suka buat geng-geng an. Membedakan yang poppuler, kuat, dan lemah. Aku sekarang ini pengen banget kuliah dan masuk jurusan psikolog. Tapi papah aku gak ngijiin dan malah bilang itu jurusan apaan, baik gak buat kamu ke depannya. Papah kayak ngerasa jurusan yang aku pilih nanti bakal sia-sia buat hidup aku ke depannya. Aku gak tau harus apa kak, aku kayak ngerasa kalo aku hidup cuman nyusahin keluarga, cuman beban. Aku ngerasa bersalah sama papah karena keadaanku yang kayak gini. Mohon sarannya kak makasih.
novelita mesah Staff answered 7 years ago
Hai, Viola!
Salam kenal 😊
Terima kasih sudah mau berbagi..
Maaf harus menunggu hingga 4 minggu smp kami respon, smoga kita ttp bs berelasi baik.. ❤
Pertama-tama, sy sgt salut dg pemahaman diri Viola utk bersegera mencari bantuan ahli ke psikolog saat merasa ada yg aneh dan tdk nyaman.. Smoga relasi/terapi dg psikolog tersebut ttp berlanjut, terutama saat Viola dlm keadaan terdesak atau ada ide-ide aneh yg bergejolak.. Datang dan meminta bantuan ahli tentu sgt membantu utk memahami dan menolong Viola dg lbh baik.. 😊
Selanjutnya, percayalah bahwa Viola ndak pernah sendiri.. Sll ada orang yg sayang sama Viola, walau mungkin wujug mengekspresikan sayangnya berbeda.. Papa Viola misalnya, kami yakin beliau sayang dg Viola, walau mungkin larangan beliau utk mengambil jurusan yg Viola inginkan terkesan menghentikan mimpi Viola.. Yakinlah beliau hanya belum bs memahami yg Viola mau.. Bila ada waktu tenang bersama, Viola bs mencoba mengkomunikan kembali bersama Papa dan Mama.. Bila di sekolah ada guru BK yg bs membantu memberikan tes n hasil tes bakat skolastik yg mmg menggambarkan Viola berbakat melanjutkan sekolah di bidang psikologi tentu akan membantu… Atau memberi paparan contoh tokoh-tokoh psikolog sukses atau peran psikologi dlm kehidupan kerja nantinya kpd papa mama mungkin bs membantu beliau memahami bahwa psikologi adalah jurusan yg baik utk masa depan n layak kamu perjuangkan..
Seandainya mmg belum ada titik temu komunikasi dg papa mama, jgn kecewa.. Yang pntg kita sdh berusaha dg sopan membuat mereka mengerti..
Ttp menjadi anak baik di rumah.. Sapa n seringlah ngobrol sama mama papa… ngobrol random n jayus jg seru… smakin Viola dkt dg ortu, smakin kalian slg mengenal dan memahami.. Komunikasi akn makin mudah.. Dan Viola makin nyaman di rumah dan tahu ada tmpt berbagi yg nyaman di sana.. 😊
Sembari itu, yakinkan juga pd diri Viola, bahwa setiap manusia sll hadir dg kelebihan dan kekurangannya masing-masing… Coba Viola analisa pribadi.. Atau mencoba dg mengikuti tes tes psikologi ttg kepribadian, seperti Myers Brigg Personality yg bs kamu lakukan online.. Nah, dg itu kamu bs lbh kenal dirimu… bs juga meminta masukan dr org terdekat spt keluarga atau teman karib.. Intinya stlh Viola kenal lbh baik kepribadian Viola, Viola bs memandang lbh luas bahwa Viola bukan cuma pny banyak kekurangan, tapi juga punya banyak kelebihan..
Selanjutnya, asah dan kuatkan kelebihan tersebut… Misal, Viola mmg tak pandai tampil di depan umum, tpi Viola pandai dan peka thd perasaan org lain dan suka menuliskannya sbg cerpen.. Maka menulislah.. Atau menggambar? Atau hal lain yg tak perlu tampil di muka umum namun membuat Viola bebas berekspresi dan merasa berharga.. Dan itu pasti Viola punya! 😉
Stlh Viola kenal siapa diri Viola dg lbh baik, terimalah dg ikhlas… Accept and Adjust… Terima dan Atur/Kelola… Menjadi mudah sedih dan cemas tak melulu adalah hal negatif, Viola hanya perlu mengelolanya… spt bila ada suatu keadaan yg membuat Viola sedih dan/atau cemas tenangkan diri dan kelola perasaan itu, “Oke.. Aku sedih.. aku cemas.. Tapi ini perasaanku. Aku bs mengendalikannya. Cemas membuatku berfikir ke depan.. Membuatku memikirkan langkah antisipasinya… Oke.. Skg kalau cemasku krn takut presentasi aku akan menyusun strategi dg: 1. Nyiapin presentasi yg padat berisi dan cepat.. 2. Menatap 1 titik fokus di belakang tmn-tmn smp aku siap n bs menatap mereka.. dst..”
Arahkan cemas dan sedihmu menjadi hal yg terkendali dan membangun.. Cemasmu bs membuatmu menjadi peka adanya bahaya sekaligus membut Viola kreatif menyusun strategi antisipasi.. Sedihnya Viola bs membuat Viola menjadi org yg peka dan lembut hati (pssst… dan ada bnyk org suka berteman dg org peka dan lembut hati… Viola pasti akan menemukan sahabat spt ini… ttplah lembut hati, ramah, dan mencoba berteman tanpa membedakan fisik atau kasta-kasta di sekolah.. 🙂)..
Oh ya, kalau Viola suka ttg psikologi, bs lho mulai baca buku-buku ttg itu.. atau dr akun ig/youtube ttg itu… Kalau buku yg seru n membangun, sy suka rekomen buku judulnya Filosofi Teras… Klo channel youtube coba cek “Menjadi Manusia”… Viola hrsnya makin terbantu n sadar Viola berharga n tdk sendiri.. 😘😘
Akhir kata, smua kupu-kupu pasti lahir dr suatu proses metamorfosis.. Mungkin saat ini Viola merasa mjd ulat yg jelek n ga guna… tpi jgn menyerah.. jgn rendah diri… terus berproses n bertumbuh… Viola pasti jadi kupu-kupu yg indah! 💪
-kak Novel-