Ade Fatahilah asked 1 year ago . Client detail : male, 25-30 y.o
Haloo,namaku Ade beberapa tahun terakhir ada kejadian aku kehilangan seseorang karena pisah (bukan meninggal).Pasca kejadian aku menjadi orang yg mudah marah,anger management yang buruk bahkan sulit utk mengendalikan,meskipun kejadian nya sdh lama berlalu dan sdh merelakan kepergiannya,namun aku merasa aku tidak seperti yg dulu yg bisa mengendalikan emosi,apa yg harus aku lakukan utk kembali ke kondisiku seperti dulu? Thanks
Intan Husnul K Staff answered 1 year ago
halo ka, terimakasih sebelumnya sudah mau berbagi ceritanya di platform ini, kurang lebih mengenai permasalahan kaka saya paham bagaimana rasanya kehilangan seseorang itu tidaklah mudah, khususnya jika orang itu dekat dengan kita pasti kita merasa kehilangan yang teramat dalam.
Tetapi, hidup ini harus terus berjalan, bukan? kita harus kembali ingat untuk fokus kepada diri kita sendiri, kita tidak dapat mengubah hal yang sudah terjadi ataupun mengembalikan seseorang dihidup kita, tetapi kita bisa untuk mengontrol diri kita agar pulih kembali, mungkin dengan mencari suasana yang baru, mengerjakan dan melakukan hal hal yang kita sukai, karena saya rasa dengan melakukan hal tersebut akan membuat mood sedikit lebih baik, karena terus menerus membiarkan diri emosi secara berlebihan itu bisa berdampak buruk pada diri sendiri serta orang disekitar, jadi coba untuk memeluk dan memperhatikan diri sendiri yaa ka, kaka pantas untuk menjadi pribadi yang lebih baik dan bahagia.
baik, kurang lebih itu nasihat yang bisa saya sampaikan, jika dirasa kaka masih kesulitan menangani hal tersebut, tidak ada salahnya menemui seseorang yang ahli/konselor secara langsung, saya harap setidaknya dengan kaka menumpahkan permasalahannya disini dapat membuat kaka sedikit merasa lega, mohon maaf jika ada kata yang menyinggung, semoga bisa membantu, sehat dan bahagia selalu yaa:)