Tarii asked 5 years ago . Client detail : , y.o
bagaimana saya bisa merubah sifat yang egois, emosional, manja serta overprotektif? sedangkan sifat yang ada di diri saya sekarang atas dasar trauma saya yang selama ini saya alami.. tapi karena sifat ini saya menjadi selalu dapat masalah yang sangat bertubi-tubi.. terkadang ketika tingkat depresi yang saya alami sudah tinggi, saya selalu menyakiti diri saya sendiri..
Mutiara Staff answered 1 month ago
Hai Kak, terimakasih sudah bertanya tentang hal ini kepada kami.
Untuk mengubah sifat egois, emosional, manja, dan overprotektif tentu kita perlu memperhatikan beberapa hal. Pengalaman di masa lalu memang turut mempengaruhi sikap & diri kita saat ini, tetapi bukan berarti hal ini mustahil untuk kita bisa lebih adaptif dalam berperilaku. Setiap perilaku kita dipengaruhi oleh pikiran dan perasaan. Kakak perlu mencari tahu apa pikiran Kakak yang menyebabkan Kakak bersikap egois, emosional, dan sebagainya. Coba identifikasi apakah pikiran Kakak itu benar atau tidak dengan cara mencari bukti konkret yang mendukung bahwa pikiran itu benar. Jika ternyata tidak ada bukti yang cukup mendukung pikiran tersebut, artinya apa yang ada dalam pikiran Kakak merupakan sebuah asumsi, bukan fakta. Emosi kita itu valid, tetapi tidak dengan pikiran kita. Pikiran kita tidak selalu 100% benar.
Setelah Kakak identifikasi pikiran Kakak, coba tanyakan pada diri Kakak apa manfaat yang didapat apabila Kakak bersikap egois, emosional, dll? Kira-kira alternatif lain seperti apa yang lebih baik ketika Kakak menghadapi sebuah persoalan?
Seperti kehidupan yang tidak selalu menjadi bahagia, dan tidak selalu menjadi sedih. Kami sangat mengapresiasi kekuatan kakak dalam menjalankan kehidupan yang luas ini dengan tetap bertahan. Kami mohon kepada Kakak untuk tidak menyakiti diri sendiri ya, karena Kakak sangat berharga. Kakak bisa merubah beberapa sifat yang menurut kakak tidak nyaman dengan hal-hal positif, seperti belajar, melakukan hobby, mengexplore tempat baru, dan terus mencintai diri Kakak sendiri.